● スポーツ・健康科学Ⅰ（テニス）

年間を通して健康・体力の維持増進を図ることを目的とする。毎時間授業の始めに体力トレーニングを行い、受講生各自が実習ノートに記録をつける。また、健康及び体力に関わる講義、及びトレーニングルームを使用した授業を年に数回行います。そしてこの授業は、通年でテニスを行います。テニスは、ワールドワイドなスポーツです。テニスが出来るといろいろな人とコミュニケーションをとるための手段のひとつとしても非常に役立ちます。そのため、この授業は、テニスの技術習得はもちろんのこと、テニスにおけるマナー、ルールなどのテニスに関する知識を覚えてもらい、テニスの楽しさを体験してもらうことを目的とします。

１	ガイダンス、スポーツ・健康科学講義
２	トレーニングルーム講習会
３	ラケッティング、ミニラリー、グランドストローク
４	ミニラリー、グランドストローク、球出しによるグランドストロークの練習
５	〃
６	〃
７	〃
８	グランドストロークラリー、サービスの練習
９	スポーツテスト
10	グランドストロークラリー、サービスの練習
11	グランドストロークラリー、サービスリターンからのストロークラリー
12	〃
13	第１学期総括、テニスで使用する用具についての説明、マナー・ルールの説明
14	第２学期１週目 ラケッティング、ミニラリー、グランドストローク、球出しによるグランドストローク練習
15	ミニラリー、グランドストロークラリー、サービス練習、サービスリターン
16	〃
17	ミニボレー、ボレー練習
18	ミニボレー、ボレー練習、ボレー対ストロークのラリー練習
19	〃
20	試合の進め方の確認、テニスの楽しみ方についての講義
21	ダブルス
22	〃
23	〃
24	〃
25	〃
26	総括、スポーツ・健康科学講義
27	テスト

以上の授業内容は予定であるので、天候、習熟度等により、変わることがある。また、受講生の技能レベルのばらつきによっては、技能別にテーマを変えることもある。

各時限では、時限の終盤に、その時限のテーマに沿ってのミニゲームや簡易ゲームを行い、練習したことを実戦形式で確認する。

出席点、理論点、実技点等を総合的に評価する

必要に応じて資料を配布する。

財）日本テニス協会『新版テニス指導教本』初版、大修館書店、2005年
財）日本テニス協会『JTA TENNIS RULE BOOK 2010』第37版、財）日本テニス協会、2009年
別府諸兄監訳『テニスパフォーマンスのための実践トレーニングガイド』初版、ナップ、2008年
澁谷隆良『指導者のためのテニスの科学と応用』初版、ブックハウスHD、2010年

履修者数制限あり。（24名）

第1回目の授業に必ず出席のこと。

１．テニスシューズを必ず用意すること。（詳細については、ガイダンス時に説明する）
２．テニスラケットは、貸出があるが、持っている者は持ってくることが望ましい。
３．実施場所の変更等の連絡は、掲示板に掲示をするので、掲示板に注意をすること。実施場所の変更等とは、雨天時に体育館で行う場合や、ルール等の説明などの講義等を行う場合の時などである。
４．雨天時に体育館において運動することが多いので、服装の準備等を忘れないこと。また、体育館シューズも持ってくることが望ましい。