● スポーツ・健康科学Ⅰ（フットサル）

健康や体力についての理解を深め、その実践を行なう。いろいろな体力トレーニングを行なう。記録用紙に記録を取る。フットサルを通して、健康・体力の維持・増進を計る。第１学期にトレーニングルームを利用したトレーニングを行う。

１	クラス分け、ガイダンス
２	筋力のトレーニング　キック、ゲーム
３	〃　トラップ、ゲーム
４	敏捷性のトレーニング　浮き球のコントロール、ゲーム
５	〃　ボールリフテイング、ゲーム
６	巧緻性のトレーニング　ドリブル・ターン、ゲーム
７	〃　１対１キープ、ゲーム
８	筋力のトレーニング　１対１キープ、ゲーム
９	体力テスト
10	筋力のトレーニング　３対１キープ、ゲーム
11	持久力のトレーニング　２対１シュート、ゲーム
12	〃
13	体力について　ゲーム
14	持久力のトレーニング　３対２シュート、ゲーム
15	持久力のトレーニング　２タッチキープ・ゲーム
16	持久力のトレーニング　ダイレクトキープ・ゲーム
17	持久力のトレーニング　カバーリング、ゲーム
18	〃
19	瞬発力のトレーニング　シュート、ゲーム
20	〃
21	全身持久力のトレーニング　ゲーム
22	〃
23	〃
24	〃
25	食生活と健康
26	運動と健康
27	テスト

ウォームアップ後、トレーニングを行ない、その後にフットサルを行なう。

最終週にテストを行う

出席、授業態度を重視する。３分の２以上の出席が必要である。

履修者数制限あり。

第1回目の授業に必ず出席のこと。